【最新】初心者向けランニングウォッチおすすめ15選｜GPS搭載モデルの失敗しない選び方

OMMQのスマートウォッチ（モデルKC100）は、ランニングをこれから始める初心者におすすめのGPS内蔵ウォッチです。30〜40代の会社員や主婦・主夫で、スマホを持たずにジョギングの距離やペースを手軽に記録したい人、操作はシンプルでコスパ重視の人に向いています。

一番の魅力は、GPS内蔵でスマホ不要で走行軌跡を時計単体で記録できる点です。1.39インチの高解像度（360×360）画面で見やすく、Bluetooth5.3通話や100以上の運動モード、IP68防水を備えています。薄くて軽い設計で長時間つけても疲れにくく、バッテリーは通常使用で約5〜7日持つため、毎日のランニングや普段使いにも使いやすいです。特に、スマホを持たずに手軽にジョギングを始めたい初心者や、軽さを重視して長時間装着したい人におすすめです。

EZONの「T031（EZONT031B01）」は、これからランニングを始めたい人におすすめのシンプルなGPSウォッチです。GPS搭載で走行距離・ペース・ラップを手元で確認でき、スマホを取り出さずに練習記録を取りたい初心者に向いています。

一番の魅力はレビューでも評判の長持ちバッテリーと5ATMの防水性能で、普段使いで充電をあまり気にせず使いたい人や、汗や雨の日に走ることが多い人におすすめです。注意点としてはGPSの測位に時間がかかる・説明書が分かりにくいといった声もあるため、使用前に屋外でGPSをオンにして位置を捕まえておくと安心です。操作は機能を絞った分シンプルなので、距離やラップを手軽に記録したい初心者に特に適する商品です。

Mibroの「GS Active 2」は、ランニングをこれから始める人におすすめのGPSスマートウォッチです。この記事では「GPS精度」「バッテリー持ち」「画面の見やすさ」「操作の簡単さ」といった初心者が重視するポイントを基準に選びました。想定ターゲットは30〜40代の会社員や主婦／主夫で、週末ジョギングや健康維持、ダイエット目的ではじめてGPSウォッチを使う人向けです。

一番の魅力は高精度デュアルバンドGPSと長時間バッテリー。1.32インチのAMOLED画面で表示が見やすく、心拍・血中酸素（SpO2）・睡眠・ストレスなど健康管理機能も一通り揃っています。150以上のスポーツモードや5ATM防水もあり、普段使いからジョギングまで幅広く使えます。特に適する人は、スマホを持たずに距離やペースを正確に記録したい初心者や、充電の手間を減らしたい人におすすめです。稀にGPSの不具合報告があるため、購入前はレビューや保証対応を確認すると安心です。

ガーミンの「Forerunner 165」は、ランニングをこれから始める30〜40代の会社員や主婦／主夫におすすめのGPSウォッチです。走った距離やペース、心拍を手軽に記録でき、操作はタッチ画面で直感的。記事の選定基準で重視した「GPS精度」「バッテリー持ち」「画面の見やすさ」をバランスよく備えているため、初めての1台として扱いやすいモデルです。

一番の魅力はAMOLEDで見やすいディスプレイと、長持ちバッテリー（スマートウォッチ約11日・GPS使用時約19時間）。Suica搭載でスマホや財布を持たずに走れる点や、ランニングパワーやPace Proなどのトレーニング機能もあり、モチベーション維持に役立ちます。重さは約39gと軽く装着感も良好。特に、通勤前後にサッと走る人や、手ぶらでランニングしたい初心者の方におすすめです。なお、AMOLED表示は情報が見やすい反面、活発に使うと電池消費が早まることもあるため使用状況に合わせて設定を調整してください。

POLAR（ポラール）の「Pacer」は、ランニングをこれから始める人におすすめのGPSランニングウォッチです。30〜40代の仕事や育児で時間が限られる初心者が、走った距離やペースを正確に記録してモチベーションを上げたい場合に向いています。操作はボタン式でシンプル、軽量なので日常的に着けやすいのが特徴です。

一番の魅力は、高精度GPS計測と長時間バッテリー。トレーニングモードで最大約35時間、通常のスマートウォッチ表示では数日（製品表記では約6日間）使えるため、充電頻度を減らしたい人に便利です。心拍計やラップ計測、消費エネルギーの栄養素別表示、睡眠・自律神経の計測など、初心者に必要な基本機能がそろっています。

機能は必要十分に絞られているため、ガジェット操作が苦手な人でも扱いやすい反面、高度なナビゲーションや音楽内蔵といった上位機能は少なめです。アプリ連携（Polar Flow）で記録を振り返せるので、継続して走力を伸ばしたい人にもおすすめです。特に、週末ジョギングを続けたい人、軽くて長持ちする時計が欲しい人におすすめします。

Mstoponeのスマートウォッチ（型番: HT37）は、これからランニングを始めたい初心者におすすめの1台です。30〜40代の会社員や主婦・主夫で、週末ジョギングや健康維持のために距離やペースを手軽に記録したい人に向いています。操作は比較的シンプルで、スマホ連携アプリ「FitCloudPro」と組み合わせれば記録の見返しも簡単です。

主な魅力は内蔵GPSによる軌跡記録と、長持ちバッテリー。1.46インチの高精細ディスプレイ（360×360）で走行中の情報が見やすく、IP68防水・軍用規格のタフさで雨の日やアウトドアでも安心して使えます。ChatGPT搭載やBluetooth通話などユニークな機能もあり、コスパ重視で多機能なランニングウォッチを探している人に特におすすめです。アプリや一部日本語表記に癖があるとの声もあるため、操作の細かい部分を気にする方はレビュー確認を推奨します。

Zolovipのスマートウォッチ（型番KW296）は、ランニングをこれから始める人におすすめのGPS搭載ウォッチです。30〜40代のランニング初心者で、スマホを持たずに気軽に走りたい人や、操作がシンプルで画面が見やすいモデルを探している人に向いています。

一番の魅力は、単体GPS記録ができる点と、見やすいAMOLED表示。スマートウォッチ単体で距離やルート、ペースを残せるので、ポケットにスマホを入れたくないランや週末ジョギングに便利です。また心拍・SpO2・睡眠トラッキングなど健康管理機能が揃っており、バッテリーは公称で約5〜7日持つため日常使いも手間が少ないです。

操作は回転式クラウン＋タッチで直感的。GPS精度やアプリ連携は価格帯なりの差があるため、細かな精度を求める上級者よりも、まずは記録を残してモチベーションを高めたい初心者に特におすすめです。

GARMINのランニングウォッチ「ForeAthlete 55」は、これから走り始める30〜40代の会社員や主婦・主夫におすすめの一台です。距離やペース、心拍などランニングで必要なデータをシンプルに記録したい人向けに作られており、難しい設定を避けたい初心者に向いています。

一番の魅力は使いやすさと日常での利便性。操作が簡単で、光学式心拍センサーやGarmin Coach（アダプティブトレーニングプラン）に対応しており、走る習慣を続けやすくしてくれます。防水設計で汗や雨でも安心、さらにバッテリー最大7日（スマートウォッチモード）と普段使いにも適しています。音楽再生や決済機能は搭載していないため、シンプルでコスパ重視の初心者に特におすすめです。

Fitbit Inspire 3は、ランニングをこれから始める人におすすめの小型フィットネストラッカーです。走行距離やペースの厳密な数値を重視する上級ランナー向けではありませんが、週末ジョギングやウォーキングで記録を残してモチベーションを上げたい30〜40代の初心者にはぴったり。操作はシンプルで、アプリ連携に慣れていない人でも扱いやすいのが特長です。

一番の魅力は、最大10日間のバッテリーと、装着感がほとんど気にならない超軽量17.7gという点。心拍数や血中酸素（SpO2）、睡眠スコアなど日常的な健康管理に必要な計測が揃っており、通知やスマートアラームで生活にも自然に馴染みます。

注意点としては本体に内蔵GPSはなく、位置情報はスマートフォン経由で取得する点。スマホを携帯して走る人や、まずは手軽に記録を取りたい初心者に特におすすめです。付属はS/Lのクラシックベルトと充電ケーブルで、Android/iOSどちらにも対応します。

OMMQのスマートウォッチ（F19）は、これからジョギングを始めたい30〜40代のランニング初心者におすすめのGPS搭載モデルです。走った距離やペースを正確に記録したい、操作は難しくなくバッテリー持ちも重視したい、といったニーズに合う「必要十分」な機能が揃っています。

一番の魅力はGPS内蔵で4衛星測位（GPS/GLONASS/GALILEO/BDS）に対応している点。スマホを持たずに運動軌跡を記録できるため、手ぶらで走りたい人に特におすすめです。さらに長持ちバッテリー（通常モードで約5〜7日、GPSモードで約10時間）と1.85インチの大画面で走行中の数値が見やすく、Bluetooth5.3の通話・通知対応や100種類以上の運動モード、IP68防水などコスパ良く必要な機能をカバーしています。ベルトの好みや通知設定で慣れが必要という声もありますが、まずは手頃な価格でGPS計測を試したい初心者には使いやすくおすすめです。

GARMINの「vivoactive 5」は、ランニングをこれから始めたい人におすすめのGPSウォッチです。走った距離やペースを正確に記録したい30〜40代の会社員や主婦・主夫に向いていて、必要な機能が揃っていながら操作は比較的わかりやすい点が魅力です。

一番のポイントは、長時間バッテリーと高精細な表示を備えていること。スマートウォッチモードで約11日、GPS連続使用でも約21時間使えるため、毎日の健康管理や週末の長めのジョグにも安心です。また高精細AMOLEDディスプレイで走行中の表示が見やすく、心拍・睡眠スコア・BodyBatteryなど体調を総合的にチェックできます。Suica対応でラン後にそのまま買い物や改札を通れるのも便利です。

注意点としては、機能が多めなので最初は使いこなしに慣れが必要なこと、レビューではSuicaのチャージ制限や音楽アプリの設定でつまずくケースが報告されています。それでも、操作性とバッテリー持ちを重視する初心者には特におすすめです。

Powerunのスマートウォッチ「P1」は、ランニングを始めたい初心者におすすめのGPS内蔵モデルです。30〜40代の会社員や主婦／主夫で、走った距離やルートを残してモチベーションを上げたい人、操作が難しくない機種を求める人に向いています。価格は手頃で、必要十分な計測機能がそろっている点が魅力です。

一番の特徴は、GPS単体で記録できる点と、最大1週間駆動するバッテリーです。スマホを持たずにランや散歩のルートを記録し、あとでアプリと同期して地図で確認できます。1ATM（約水深10m）防水、Bluetooth5.3通話・通知対応、100種類以上の運動モードや250以上の文字盤といった便利機能も揃っており、日常使いから週末ランまで幅広く使えます。操作や設定は比較的簡単なので、初めてのランニングウォッチとして特にルート記録や長持ちバッテリーを重視する人におすすめです。

シャオミの「Redmi Watch 5」は、ランニングをこれから始める初心者におすすめのスマートウォッチです。普段はスマホで管理しているけれど、走行距離やペースをもっと正確に記録したい30〜40代の会社員・主婦／主夫に向いています。選び方の基準（GPS精度、バッテリー持ち、見やすさ）を重視する人に合う仕様です。

一番の魅力は、24日間バッテリーと大画面2.07インチの見やすさ。GPS内蔵でスマホを持たずに距離やルートを測れるため、週末ジョギングで手軽に使いたい人におすすめです。心拍・睡眠トラッキングの精度改善や150以上のスポーツモード、5気圧防水も備えています。バンドの耐久性に関する声や、ハイエンド機のUIと比べると細かい機能差はあるため、必要十分な機能をコスパよく使いたい初心者に特に適するモデルです。

COROS（カロス）PACE 4は、ランニングをこれから始める人におすすめのGPSランニングウォッチです。走った距離やペースを正確に記録したい、操作はシンプルでバッテリー持ちを重視したいといった30〜40代のランニング初心者（会社員や主婦／主夫）に向いています。選び方の基準で特に重要な「GPS精度」「バッテリー持ち」「画面の見やすさ」をバランスよく備えている点がポイントです。

一番の魅力は、最大31時間GPSで長時間のランや週末のロング走でも安心な点と、超軽量32gで着けている違和感がほとんどないこと。1.2インチのAMOLEDは走行中でも数字が見やすく、二周波対応の高精度GPSとルートナビで自分の走行軌跡をしっかり記録できます。音声メモ（ボイスピン）や音楽・マイク搭載など便利機能もあり、USB Type-C充電対応（充電ケーブルは同梱されていません）という点は留意点です。充電の手間を減らしたい人、軽さで着け心地を重視する人には特におすすめです。

HUAKUAの「G3」スマートウォッチは、ランニングをこれから始めたい初心者におすすめのエントリーモデルです。30〜40代の週末ジョギングや健康維持を目的にする人で、操作はシンプル、価格は抑えめ、でも走行距離や心拍の記録は欲しいというニーズに合います。

一番の魅力は、1.95インチ大画面で走行中でも数字が見やすく、さらに独立GPS搭載でスマホを持たずにルート記録ができる点です。420mAhのバッテリーで通常使用約3〜5日持つため、毎回充電する手間が少なく使いやすいのもメリット。Bluetooth通話や通知、100以上の運動モード、歩数・心拍・SpO2・睡眠トラッキングなど、初心者に必要な機能は一通りそろっています。

プラスチック系の筐体やバンドの質感に高級感は期待できない点、またアプリ（GloryFit）連携で細かく設定する必要がある点は注意点です。それでも「GPSで距離を計りたい」「画面が大きく見やすい方が良い」「コスパ重視でまず試したい」という人には特におすすめです。