【最新】ランニングウォッチのおすすめ15選｜初心者向けコスパ重視から音楽対応・長時間駆動まで

OMMQのスマートウォッチ（型番KC100）は、ランニングで使える機能を手ごろな価格で求める初心者〜中級ランナーにおすすめの一台です。GPS内蔵でスマホを持たずに走行軌跡を記録でき、マルチGNSS（GPS/GLONASS/GALILEO/BDS）対応で街中でも安定した測位を狙えます。

一番の魅力は超軽量な着け心地と1.39インチの大画面表示。長時間のランでも疲れにくく、走行中にペースや心拍、通知を見やすく確認できます。IP68防水で雨の日のランニングも安心。バッテリーは公称で通常5〜7日持ち、待機は約30日と普段使いで充電の手間が少ない点も初心者に嬉しいポイントです。

スマホを持たずに距離と軌跡を取りたい人、軽さと視認性を重視するランナー、ラン中も通知や通話機能を活用したい人に特におすすめです。

EZONのGPSランニングウォッチ（モデルT031）は、ジョギングやハーフ・フルマラソンを目指す初心者〜中級ランナーで、操作はシンプルに、価格は抑えたい人におすすめの一台です。走行距離やラップを画面と音で知らせてくれる設計で、スマホアプリに詳しくない人でも使いやすい点が魅力です。

一番のポイントは、超長電池で普段使いならレビューで「1ヶ月以上持つ」と報告されている点と、5ATM防水で汗や雨の日のランニングでも安心して使える点です。内蔵GPSでラップ（最大50周）や距離、ペースを計測し、直感的に記録を確認できます。一方でGPSの測位に時間がかかる・説明書がわかりにくい・ベルト耐久にばらつきがあるという指摘もあるため、ガチな精度を求める上級者よりは、コスパ重視でシンプルに走行ログを取りたい初心者に特におすすめです。

ガーミンのForerunner 165は、ジョギング〜ハーフマラソンを目指す初心者〜中級ランナーにおすすめのランニングウォッチです。距離・ペース・心拍を正確に記録したい人や、操作が分かりやすくてランニング中に情報をすぐ確認したい人に向きます。

一番の魅力は、AMOLEDで見やすいディスプレイと、Suicaで手ぶらランができる点です。マルチGNSSによる高精度なGPS、手首での心拍計測、BodyBatteryや睡眠スコアなどの健康管理機能も備えています。公称バッテリーはスマートウォッチで約11日、GPS使用時で約19時間と長く、週末のロングランや平日の連続使用でも安心です。

音楽保存機能は非対応なので、音楽を時計単体で聴きたい人は上位モデルを検討してください。総合的には「見やすさ」「使いやすさ」「バッテリー持ち」のバランスを重視する初心者〜中級者に特におすすめです。

Mibroの「GS Active 2」は、初心者〜中級ランナーにおすすめのランニングスマートウォッチです。距離・ペース管理や心拍の計測を手軽に行いたい人、スマホを持たずに走りたいけど高価なモデルは避けたい人に向いています。

一番の魅力は、デュアルバンドGPSとロングバッテリー。1.32インチのAMOLEDディスプレイは見やすく、軽量な本体（約45g）で長時間のランでも負担が少ない設計です。心拍・血中酸素・睡眠など健康管理機能も揃い、150以上のスポーツモードでランニング以外の運動にも対応します。

価格対性能のバランスが良く、まずはGPSウォッチを試してみたい人に特におすすめです。なお一部レビューでGPSの受信トラブル報告があるため、購入後はファームウェアや初期設定の確認を忘れないようにしてください。

POLAR（ポラール）Pacerは、GPSで走行ログを取りたい初心者〜中級ランナーにおすすめのランニングウォッチです。距離・ペース・心拍などランニングに必要な基本機能が揃っており、操作はボタン中心で走りながらでも扱いやすい設計になっています。スマホ連携で記録をまとめられるため、練習の振り返りにも便利です。

一番の魅力は、軽量40gで長時間つけても負担になりにくい点と、高精度心拍を搭載しているところ。GPS（みちびき対応）で位置情報を取りながらのトレーニングでも、トレーニングモードで最大35時間の稼働が可能とされており、普段使いでは公称で数日間のバッテリー持ちを期待できます。さらに防水（耐水50WR）や睡眠・活動量の計測など、ランニング以外の健康管理にも使える機能が揃っています。

機能は必要最小限に絞られているため、スマートウォッチ並みの多機能を求める人や詳細なナビ（地図）機能が欲しい上級者には物足りないかもしれませんが、シンプルで正確な計測と長時間駆動を重視する人には特におすすめです。

Mstoponeのスマートウォッチ（モデルHT37）は、ランニングを始める人や週末に長めのジョギングをする初心者〜中級ランナーにおすすめの一台です。操作はシンプルで、初心者が欲しい「距離・ペースの記録」と「通知の見やすさ」を備えています。

一番の特徴は内蔵GPSと1.46インチの見やすいディスプレイで、スマホを持たずに走行ログを残したい人に便利です。さらに高度計・気圧計・コンパスが入っているため、トレイルや登山を兼ねるアクティブなユーザーにも役立ちます。また長持ちバッテリーで普段使いなら充電の手間が少ない点も魅力です。

IP68防水や軍用規格に準拠した堅牢設計で、雨や汗、多少の衝撃を気にせず使えます。多機能ですが価格は抑えめなので、まずはGPS付きのランニングウォッチを試してみたい人や、コスパ重視で使いやすいモデルを探している人におすすめです。

Zolovipのスマートウォッチ（型番KW296）は、20〜40代のジョギング〜ハーフ/フルマラソンを目指す初心者〜中級ランナーにおすすめの一台です。スマホを持たずに走りたい人や、コスパ良くGPS記録と基本的な健康管理を揃えたい人に向いています。

特に魅力なのは、単体でGPS記録ができる点と、鮮やかで視認性の高い1.43インチAMOLEDディスプレイ。GPSはGPS/GLONASS/Galileoなど複数の衛星測位に対応し、ランニングの距離やルートをスマホ無しで記録できます。回転式クラウンで操作しやすく、Bluetooth通話・LINE等の通知、心拍・SpO2・睡眠トラッキング、100種類以上のスポーツモードが揃っているため、日常使いとトレーニングの両方で便利に使えます。

注意点としては、心拍やSpO2は光学式センサーによる測定であり、胸ベルト等と比べると誤差が出ることがある点と、音楽の「コントロール」機能はあるものの本体単独での音楽再生（内蔵ストレージ再生）は明記されていない点です。総じて、スマホを持たずに手軽に走行ログを取りたい、操作性と表示の見やすさを重視するランナーにおすすめです。

GARMINの「ForeAthlete 55」は、ジョギング〜ハーフマラソンを目指す初心者〜中級ランナーにおすすめのランニングウォッチです。距離・ペース・心拍の基本機能を抑えつつ価格が抑えられているため、初めての1台に向いています。操作がシンプルでアプリ連携もできるので、スマホでログを残しながら練習を改善したい人にぴったりです。

一番の魅力は、コスパ良好な点と、日常使いできる点です。画面は見やすく、光学式心拍計やGPSで走行ログを自動記録します。公式スペックではスマートウォッチモードで最大7日間駆動とされており、普段使い〜短中距離ランの併用に安心。ただし音楽再生や詳細な地図機能は非搭載なので、音楽や高度なナビを重視する人は別モデルを検討してください。特に初心者で「シンプルに走行データを取りたい」人におすすめです。

Fitbit Inspire 3は、軽めのランニングや日常の健康管理を重視する人におすすめのフィットネストラッカーです。ランニング用途では「使いやすさ」「バッテリー持ち」「心拍計の常時測定」を重視する初心者〜中級者に向いています。

一番の魅力は、最大10日間バッテリーで頻繁に充電したくない人にうれしい点。心拍数、血中酸素（SpO2）、睡眠スコアなど健康管理に必要な計測を備え、Fitbitアプリで記録を見やすく管理できます。一方で本機は単体GPSではなく、スマートフォン経由のGPSで走行ログを取る仕様です。

本体は非常に軽く装着感が少ないため長時間の着用や睡眠計測にも向いています。逆に、レース記録や高度なランニング分析、音楽単体再生を重視するランナーには不向きです。週に数回ジョギングを行い、日常の活動と睡眠をしっかり管理したい人におすすめです。

GARMINの「vivoactive 5」は、走り始めたばかりの初心者〜中級ランナーにおすすめのフィットネスGPSウォッチです。距離やペースを自動で計測でき、心拍・睡眠・BodyBatteryなど体調管理の機能が揃っているため、トレーニングの習慣化やデータでの振り返りがしやすい点が魅力です。

一番の強みは、11日間のバッテリーと、見やすい画面の高精細AMOLED。内蔵GPSでスマホを持たずに走れるほか、睡眠コーチやお昼寝検出、Suica対応など日常使いにも便利な機能が豊富です。音楽アプリの設定で制限が出るケースやSuicaの初期チャージ上限に関するレビューがあるので、音楽再生やSuica運用を重視する人は注意してください。

特におすすめなのは、普段使いもしつつランニングのログや心拍管理で練習を改善したい人。長時間バッテリーで充電回数を減らしたいランナーにも向いています。

HUAKUAの「G3」スマートウォッチは、初めてランニング用のGPSウォッチを試したい人におすすめのモデルです。特に20〜40代のジョギング〜ハーフ・フルを目指す初心者〜中級者で、操作が簡単でコスパ重視の方に向いています。

一番の魅力は視認性の良さと単体で使えるGPS機能です。1.95インチ大画面で走行中のペースや心拍を見やすく確認でき、独立GPS搭載によりスマホを持たずにルート記録が取れます。さらにBluetooth通話や通知、音楽操作など普段使いに便利な機能もそろっているため、トレーニングと日常の両方で活躍します。

バッテリーは公称で約3〜5日持つとされ、重量は約40gと軽量で着け心地も良好です。とはいえ、高精度GPSや心拍計の精度はGarminやSuuntoほどではない場合があるので、「まずは手頃な価格でスマートウォッチを試したい」「ランニング中にスマホを持ちたくない」という人に特におすすめです。

OMMQのスマートウォッチ（F19）は、これからランニングを本格的に始めたい初心者〜中級ランナーにおすすめの一本です。ランニング中にスマホを持ちたくない人向けに設計されており、距離やペース、心拍を手元で確認したいというニーズに応えます。

一番の魅力は、GPS内蔵で単独測位に対応している点と、大画面1.85インチの見やすい表示です。4衛星測位（GPS/GLONASS/GALILEO/BDS）をうたっており、都市部の信号遮断が多い環境でも測位の安定を期待できます。バッテリーは通常5〜7日、GPSモードで約10時間の公称値なので、短〜中距離の練習や週末ランに使いやすいのもポイントです。

機能は心拍、血中酸素、睡眠記録、100以上の運動モード、IP68防水、Bluetooth5.3による通話や通知まで幅広くカバー。コスパ重視で「GPS機能付きのランニングウォッチ」を探している人や、スマホを極力携帯せずに走りたい人におすすめです。

Powerunの「P1スマートウォッチ」は、GPSで走行ログを残したい初心者〜中級ランナーにおすすめのモデルです。価格を抑えつつも、ランニングで必要な「距離・ペース・心拍」の基本を押さえたい人や、操作が簡単でバッテリー持ちを重視する人に向いています。

一番の魅力は、GPS記録機能と約1週間持続するバッテリーです。ウォッチ単体でのGPS記録に対応し、走ったルートはスマホ同期後に地図で確認できます。さらに1.5時間で満充電になるので、毎日の充電が面倒な人にも使いやすい設計です。防水は1ATM（10m）で雨や手洗いにも対応、Bluetooth5.3で通話やLINE通知も手元で確認できます。

高精度を求める上級ランナーや、ライブでのリアルタイム地図表示が必須の人には物足りない点もありますが、コスパ良くGPSログと心拍・睡眠管理を始めたい人には特におすすめです。

シャオミの「Redmi Watch 5」は、GPS内蔵でランニングの距離やルートをスマホなしで記録したい人におすすめのスマートウォッチです。視認性の高い大画面2.07インチディスプレイと60Hzの表示で、走行中にペースや心拍を見やすく表示します。

バッテリーは公称で最大24日間の連続稼働をうたっており、長時間のトレーニングや出張でも充電の手間が少ない点が魅力。心拍・睡眠トラッキングの精度改善や内蔵GPS、5気圧防水、Bluetooth通話対応など、ランニングに必要な基本機能をバランスよく備えています。

一方で血圧や体温の常時測定は搭載されておらず、ベルトの耐久性に関する一部レビューもあるため、コスパ重視で機能を絞ったモデルを探す初心者〜中級ランナーに特におすすめです。

ランニングウォッチ EZON T031（EZONT031）は、これからランニングを始める初心者〜中級者で、まずはGPSで距離やペースを正確に計りたい、価格を抑えたい人におすすめのモデルです。操作はシンプルで、ランニングの基本データ（距離・平均ペース・消費カロリー・総時間など）を腕時計だけで確認できます。

一番の特徴は、GPS搭載で屋外の走行ログを取れる点と、日常使用に耐えるIP67防水。メーカー説明では運動記録を最大10回分保存でき、ストップウォッチやラップ機能も充実しています。付属のUSBで充電でき、レビューでは頻度によっては数週間使えるとの声もあります。

一方で、取扱説明書が英語のみだったり、個体差で表示やベルトの耐久にバラつきがあるというレビューもあります。スマホ連携や光学心拍計の精度を重視する上級者向けではありませんが、まずは安くGPS機能を試したい、トライアル用途のランナーには特におすすめです。