【最新】スマホなしで走れるランニング向けスマートウォッチおすすめ15選｜GPS・音楽で身軽に

OMMQのスマートウォッチ（KC100）は、スマホを持たずにランニングしたい人におすすめのモデルです。4衛星測位対応でスマホ不要でGPS記録が可能なため、走行距離や軌跡を腕時計単体で記録したい初心〜中級ランナーに向いています。

画面は1.39インチの高解像度で屋外でも見やすく、Bluetooth5.3の通話機能や100以上の運動モード、IP68防水を備えつつ超薄型・軽量設計なので、普段使いからトレーニングまで違和感なく使えます。公称バッテリーは通常約5〜7日、待機約30日ですが、時計単体での音楽オフライン再生については明記がないため、スマホなしで音楽を聴きたい人は事前確認をおすすめします。特に週2〜3回走る30代前後で「身軽にランニングしたい」人におすすめです。

シャオミ（Xiaomi）の「Redmi Watch 5 Lite」は、走るときにスマホを持ちたくない30代前後の初心〜中級ランナーにおすすめのスマートウォッチです。GNSS内蔵でスマホなしでも距離やペースを記録でき、1.96インチの有機ELで走行中でも画面が見やすいのが魅力です。

また、最大18日間の長持ちバッテリーで頻繁に充電する必要が少なく、Bluetooth通話やAlexa対応、150種類以上のワークアウトモードを備えています。コスパ重視で基本機能をしっかり使いたい人におすすめです。なお、実際のレビューではGPS受信やアプリ連携が不安定になることがあるという声もあるため、厳密な距離精度を最優先にする人は使用レビューを確認してからの購入をおすすめします。

LOVAMEのスマートウォッチ（型番 G86B）は、週2〜3回走る初心者〜中級ランナーで「走るときはできるだけ身軽にしたい」人におすすめの一台です。内蔵GPSで距離や走行軌跡を記録でき、LINEやSMSの通知、通話応答などを手元で確認できます。ランニング以外にも120種類の運動モードや歩数計・活動量計などの基本機能が揃っている点が魅力です。

一番の見どころは、大画面1.85インチで走行中でも情報が読み取りやすいことと、GPS内蔵で距離計測が可能な点。ただし音楽は「スマホで再生中のコントロール」がメインで、時計単体でのオフライン音楽保存・再生が明記されていない点は注意が必要です。スマホをポケットやロッカーに入れて走りたい、着信や距離を手元で確認したい人におすすめです。

Zolovipのスマートウォッチ（型番KW296）は、週2〜3回走る30代前後の初心〜中級ランナーで、走るときにスマホを持ちたくない人におすすめの一台です。内蔵GPSで走行ルートや距離を記録でき、100種類以上の運動モードや24時間の健康管理機能が搭載されているため、トレーニングの記録をしっかり残したい人に向いています。

一番の魅力はスマホ不要でルートや距離を計測できる点と、視認性の高い1.43インチAMOLEDディスプレイ。回転式クラウンで操作しやすく、Bluetooth通話や通知表示にも対応するため、ランニング中に手元だけで着信対応やメッセージ確認が可能です。公称では400mAhで通常使用約5〜7日持つとされ、普段使いと週数回のランニングでの運用に向いています。

注意点として、商品説明では「音楽コントロール」は記載がありますが、時計単体でのオフライン音楽再生対応の明確な記載は見当たりません（スマホなしで音楽再生を重視する場合は要確認）。また、GPS精度は屋外で良好という声が多い一方で、都市部のビル陰や樹林下では実使用での差が出ることがあるため、その点を理解したうえで購入を検討すると安心です。スマホを持たずに距離・ルートを記録したいランナーにおすすめです。

Mstoponeのスマートウォッチ（モデル: HT37）は、ランニング中にスマホを持ちたくない人におすすめの多機能モデルです。内蔵GPSで走行ルートを記録でき、100種類以上のスポーツモードや睡眠・歩数管理など日々のトレーニング管理に必要な機能を備えています。特に30代前後で週2〜3回走る初心〜中級ランナーで、身軽に走りたい人に向いています。

一番の魅力は、スマホなしでGPS記録が可能な点と、通話や通知、音声アシスタントにも対応している点です。1.46インチの高精細ディスプレイで見やすく、IP68防水や軍用規格準拠の堅牢設計でアウトドアにも強いのが特徴。さらに長持ちバッテリー（日常使用で約7〜10日）で充電頻度を減らせます。一方で、音楽再生の「オフライン保存」やGPSの実測精度に関しては製品説明での詳細記載が少ないため、音楽を単体で使いたい場合や精度重視のランナーはレビューや実測の確認をおすすめします。総じて、スマホを持たずに走りたい人におすすめのコスパの高い一台です。

EZONの「T031」は、週2〜3回走る初心者〜中級ランナーで、走るときにスマホを持ちたくない人におすすめのランニングウォッチです。選定基準として重要な「GPSでの距離計測」「バッテリー持ち」「ランニングに特化した使いやすさ」を重視しており、走行距離やラップを時計単体で記録したい人に向いています。特に通勤ランや身軽にジョギングしたい人におすすめです。スマホなしで計測

一番の魅力は、内蔵GPSとシンプル機能によりランに集中できる点と、長時間バッテリー。ラップタイムの自動記録や1kmごとの通知などランニングに必要な機能が揃っています。5ATM防水で汗や雨でも使いやすい反面、GPSの測位に時間がかかる・説明書が分かりにくいというレビューもあるため、使用前にGPSを早めに起動するなどの工夫をすると快適に使えます。

GARMINのランニングウォッチ「ForeAthlete 55」は、週2〜3回走る初心〜中級ランナーで、走るときにスマホを持ちたくない人におすすめのモデルです。操作はシンプルでランニング記録に必要な機能が揃っており、日常使いもできるため初めてのランニングウォッチとして扱いやすい一台です。

一番の魅力は、スマホなしで計測できる内蔵GPSと心拍計を備え、さらにバッテリー7日（スマートウォッチモード最大）と普段使いでの持ちが良い点。Garmin Coachによるトレーニングプランや事故検出などランナー向け機能も搭載されています。反面、商品ページに音楽再生機能の記載はなく、スマホ無しで音楽を聴きたい人には不向きです。身軽に距離・ペース・心拍を正確に取りたいランナーにおすすめします。

GARMIN（ガーミン）Forerunner 265 Musicは、週に2〜3回走る初心者〜中級ランナーで、走るときにスマホを持ちたくない人におすすめのスマートウォッチです。腕だけで距離やペースを正確に記録したい人、音楽をスマホ無しで聴きながら走りたい人に向いています。

一番の魅力は、音楽を時計に保存できる点と高精度GPS搭載で、オフラインで音楽再生をしながらGPSで距離やペースを記録できます。1.3インチの鮮やかなAMOLED画面で見やすく、バッテリーも普段使いで長持ちするので、普段使いとランニング両方で使いたい人にもおすすめです。GPS＋音楽再生時の稼働時間は短くなるため、長時間の大会やウルトラには追加充電を考える必要がありますが、日常のトレーニングやハーフ〜フルマラソンには十分対応します。

POLAR（ポラール）の「Pacer」は、週2〜3回走る初心〜中級ランナーで、走るときにスマホを持ちたくない人におすすめのランニングウォッチです。軽量で操作がシンプルな点が特徴で、日々のランや睡眠・活動の記録を手早く取りたい人に向いています。

一番の魅力は、高精度GPSと長時間バッテリーの両立です。手首型の光学式心拍センサー（3色10LED）で心拍を計測でき、走行データはBluetooth経由で同期して日々のトレーニング管理に活用できます。なお本体は「音楽コントロール」機能を持ちますが、Amazonの商品説明上は本体単体での音楽再生（オフライン保存）は明記されていませんので、スマホなしで音楽を聴きたい人は注意が必要です。

軽さ（約40g）やボタン操作の扱いやすさから、身軽に走りたいランナーに特におすすめです。

AGMのスマートウォッチは、週2〜3回走るランナーで「走るときはスマホを持ちたくない」人におすすめの一台です。内蔵の高精度GPSで距離やルートを記録でき、Stravaなどと同期できるため内蔵GPS重視の初心〜中級ランナーに向いています。

もう一つの魅力は、時計単体で着信や音楽操作に対応する点。音楽を聞きながら身軽に走りたい人に音楽再生可という使い勝手を提供します。バッテリーは通常使用で約7〜10日、節電モードでは最大15日と長めなので長距離や連続したトレーニングにも安心です。通話機能や音楽のオフライン保存については機種や設定で挙動が異なるとの報告もあるため、細かい使い方は購入前に確認することをおすすめします。

LIGEの「DM6」は、走るときにスマホを持ちたくない人におすすめのスマートウォッチです。GPS内蔵でランニングの距離や軌跡を本体で記録できるため、身軽に走りたい週2〜3回のランナーに向いています。

大きめの2.01インチAMOLED画面で表示が見やすく、170以上のスポーツモードやIP68防水、LED懐中電灯、Bluetooth通話、音楽再生など多機能を搭載。公称では600mAhバッテリーで通常使用約5日持つため、長時間の使用や連泊の出張でも充電頻度を減らせます。

注意点としては本体がやや大きめ・しっかりした作りで好みが分かれる点、付属ベルトの耐久性や文字盤の表示差で不満の声もある点です。とはいえ、スマホなしで距離計測や音楽再生を使いたい人、アウトドア寄りのランニングを楽しむ人におすすめです。

KOMOIのスマートウォッチ（KT75-001）は、スマホを持たずにランニングしたい人におすすめのモデルです。週2〜3回走る初心〜中級ランナーで、距離やルートを正確に残したい人や、走りながら着信対応や音楽操作をしたい人に向いています。

一番の魅力は、GPS内蔵でスマホを持たずに運動軌跡を記録できる点と、400mAhの長時間バッテリー（公称で通常7〜10日、待機約25日）です。さらにBluetooth通話や100種類以上の運動モード、懐中電灯や3ATM防水といったアウトドア向け機能も備えており、身軽に走りたい人に特におすすめです。

Mingdalnのスマートウォッチ（ASIN: B0G147KVDX）は、週2〜3回走る初心〜中級ランナーで、ランニング中にスマホを持ちたくない人におすすめの一台です。本体内蔵のGPSで走行距離やルートを記録でき、心拍や歩数など基本的な計測もできるため、身軽に走りたい人のニーズに合います。

一番の魅力は、GPS内蔵でスマホ不要とChatGPT搭載で即回答。2.01インチの大画面で見やすく、450mAhバッテリーで公称「約7〜15日」使用可能。高度計・気圧計・コンパスなどアウトドア向けセンサーや100+種のスポーツモード、Bluetooth通話機能も備えているため、ランニング中の着信応答や屋外トレイルにも対応しやすい設計です。注意点として、オフライン音楽再生の可否や実使用でのGPS精度は環境や詳細設定によって差が出る場合があります。スマホを持たずに距離測定や通話・簡単なAI応答を使いたい人に特におすすめです。

OMMQのスマートウォッチ（型番: HT25）は、週2〜3回走る初心〜中級ランナーで「走るときはスマホを持ちたくない」人におすすめのモデルです。

一番の魅力はGPS内蔵により時計単体で走行軌跡や距離を記録できる点。2.01インチの大画面で走行中のペースや通知が見やすく、Bluetooth通話や100以上の運動モードでランだけでなく日常使いにも便利です。

さらにChatGPT搭載のAI文字盤や音声アシスタントを搭載しており、外出先でちょっとした質問を時計で済ませたい人や、文字盤を自由に作りたい人にも向いています。注意点として防水は1ATMのため「汗・雨・手洗いはOK」ですが、入浴や水泳には非対応。スマホなしで音楽やオフライン再生が可能かは商品ページに明確な記載がないため、音楽を重視する人は仕様を確認してからの購入をおすすめします。

このスマートウォッチ（OMMQ F19）は、週2〜3回走る初心〜中級ランナーで「走るときはスマホを持ちたくない」人におすすめのモデルです。特に街中や公園でのジョギング・ランニングで距離や軌跡を手軽に記録したい人に向いています。

一番の魅力はGPS内蔵でスマホ不要にランニング軌跡を記録できる点と、1.85インチ大画面で表示が見やすいこと。Bluetooth5.3通話や100以上の運動モード、IP68防水など必要な機能をそろえつつ、通常使用で約5〜7日、GPS連続使用で約10時間のバッテリー持ちと使い勝手のバランスが良いです。

注意点として、商品ページにオフライン音楽再生の対応可否が明確に書かれていない点や、長時間の極端なGPS連続使用（数十時間）には向かない点があります。それでも「スマホを置いて身軽に走りたい」「画面を大きく見やすく使いたい」人にはコスパ良く使えるのでおすすめです。