ランニング中に音楽を聴きたいけれど、スマホをポケットに入れるのは落としたり邪魔になったりして不安――そんなときに役立つのが「ランニング 音楽 スマホなし」を実現できるデバイスです。最近は音楽再生対応のランニングウォッチや小型のMP3プレーヤー、そしてランニング向けのワイヤレスイヤホンまで選択肢が増え、初心者からプロまで使えるモデルがそろっています。
この記事では、失敗しない選び方をやさしくまとめて、用途別におすすめを紹介します。内蔵ストレージでオフライン再生できるか、SpotifyやApple Musicに対応するか、バッテリーや防水、装着感といったポイントを中心に解説するので、「アップルウォッチやGarmin、安いモデル、mp3プレーヤー、イヤホンのどれが合う？」と迷っている人でも、自分に合った一台が見つかるはずです。まずは大事な選び方を押さえてから、おすすめリストを見ていきましょう。
Adareのスマートウォッチ「H5」は、ランニング中にスマホを持ちたくない人向けに使いやすい機能が詰まったモデルです。画面が大きく操作しやすいので、走りながらでも曲送りや着信確認がしやすい点がポイント。選び方の基準（バッテリー持ち、Bluetoothの安定性、防水性）を重視するランナーに合わせて作られています。
一番の魅力は、1.95インチ大画面で情報が見やすく操作がスムーズなところと、10日間連続使用（メーカー公称値）とされるバッテリー持ち。加えてBluetooth5.3や通話・音楽再生機能、IP68防水を備えているため、汗や小雨を気にせず使えます。
ただし、Amazonの商品説明では本体のストレージ容量や主要音楽サービスのネイティブ対応は明記されていません。スマホを完全に持たずに大量の楽曲を保存してオフライン再生したい人は、購入前に「ストレージ容量／オフライン保存対応」を確認することをおすすめします。
スマホをポケットに入れずに音楽を聴きながら走りたい初心者〜中級ランナーに特におすすめです。
スマートウォッチ「TK19（Rbbog）」は、ランニング中にスマホを持ちたくない人におすすめの多機能モデルです。腕で通話・通知を受け取れ、音楽再生対応や運動モード100種で走りながらの管理がしやすいのが特徴。手頃な価格で試しやすく、普段使いからトレーニングまで幅広く使えます。
一番の魅力は、ChatGPT搭載の音声アシスタント機能。走りながら簡単なメッセージ作成やスケジュール確認、音声操作ができるので、スマホを出さずに用事を片付けたい人にぴったりです。一方で、音楽再生の保存容量やGPSの有無など細かい仕様は商品ページに明記が少ないため、スマホなしでの音楽運用（オフライン再生の方法や曲数）を重視する人は購入前にストレージや再生方式を確認するのがおすすめです。
LOVAMEのスマートウォッチ（G86B）は、ランニング中の通知チェックや音楽操作、通話を手元で完結したい人におすすめの手頃なスマートウォッチです。走る際にスマホをポケットから取り出したくない、着信や音楽の操作を腕元で済ませたいというニーズに合います。
一番の特長は、ハンズフリー通話に対応している点と、1.85インチ大画面で表示が見やすいところ。IP67の防水性能やGPS搭載、120種類以上の運動モードを備え、汗や雨の中でも日常トレーニングのログを取りやすい設計です。バッテリーは250mAh、重さ約40gで軽く長時間の装着が負担になりにくいのもランニング向きです。
注意点として、公式説明では「スマートフォンで再生中の音楽をコントロールできる」と明記されていますが、内蔵ストレージで単独再生できるかは記載なしです。スマホを完全に置いて走りたい（スマホなしで音楽を直接聴きたい）場合はMP3プレーヤーやストレージ搭載の上位スマートウォッチも検討することをおすすめします。手元で操作しつつ軽く走りたい人に特におすすめです。
このスマートウォッチは、ランニング中にスマホを持ちたくない人におすすめの1台です。週に数回走るランナーで、荷物を減らして手ぶらで音楽を聴きたい人、走りながら着信や歩数・睡眠管理も一緒にチェックしたい人を想定しています。価格が手ごろで、基本の健康管理機能や通知も備えている点が魅力です。
一番の特徴は、スマホ不要で音楽再生ができる点と、見やすい1.7インチ大画面。内蔵ストレージ（3GB表記）に曲を入れてオフラインで再生できるため、スマホを持たずにランニングしたい人にぴったりです。IP68防水やBluetooth通話、歩数・カロリー・睡眠管理、170種類以上の文字盤など機能も充実。ただしストレージは3GBと表記されており、曲数を多く保存したい人は注意が必要です。スマホを置いて走りたい初心者〜中級者ランナーにおすすめします。
JUSUTEKのスマートウォッチ（型番QX10）は、ランニング中にスマホを持ちたくない人におすすめの多機能モデルです。腕時計単体で再生できる「ローカル音楽」やMP3/MP4再生に対応しているため、普段スマホをポケットに入れたくない、荷物を減らしたいランナーに向いています。特に週2〜5回、5〜20km程度走るアクティブな人におすすめです。
一番の特徴はスマホなしで音楽再生ができる点と、4GB内蔵ストレージ（製品表記）を備えていること。1.43インチAMOLED画面で操作しやすく、Bluetooth5.3でイヤホン接続や通話も安定しやすい設計です。IP67の防水仕様で汗や小雨にも強く、通話・録音・歩数計などランニングに便利な機能も一通り揃っています。一方でGPSは非搭載で、説明書が分かりにくいというレビューもあるため、ルート記録を重視する人や初めてスマートウォッチを使う人は注意が必要です。それでも「スマホを持たずに音楽を聴きたい」人にはコスパ良く使える一台としておすすめです。
Mstoponeのスマートウォッチ（HT37）は、ランニング中にスマホを持ちたくない人におすすめの多機能ウォッチです。内蔵GPSで走行ルートを記録でき、心拍・歩数・消費カロリーなどの記録も自動で行えるため、週2〜5回ランニングする中〜上級者にも向いています。
一番の魅力は、スマホなしで音楽に関する表記がある点と、1.46インチの大画面で情報が見やすいこと。IP68の防水と軍用規格準拠のタフ設計、Bluetooth5.3による安定接続、さらに約7〜10日という長持ちバッテリーで、汗や雨の日のランニングでも安心して使えます。
注意点として、楽曲の保存容量や対応ストリーミングサービスの詳細は商品説明に明確な記載が少ないため、スマホを持たずにオフラインで音楽を再生したい場合は同期方法やストレージの有無を購入前に確認してください。スマホをポケットに入れたくない人や、GPSでルートをしっかり残したいランナーにおすすめの一台です。
RUIMENのスマートウォッチ「D1」は、ランニング中にスマホを持ちたくない人におすすめの多機能モデルです。特に「スマホをポケットに入れたくない」「荷物を減らしたい」25〜45歳のランナーに向いています。本機は通知や通話に対応し、スマホなしで音楽を操作できる点が魅力。ラン中の着信対応や音楽操作を腕元で済ませたい人に使いやすい設計です。
主な特徴は1.85インチの見やすい画面、IP68の防水、内蔵マイク＆スピーカーによるハンズフリー通話、そして公称で長持ちバッテリー（連続使用約5日）。ストップウォッチや100種類以上の運動モードもあり、ランニングの記録や健康管理にも使えます。ただし、商品ページでは「本体単体での音楽保存（内蔵ストレージでのオフライン再生）」の明確な記載が少ないため、スマホ完全不携帯での音楽再生を最重視する人は事前に確認することをおすすめします。
この商品が特に適する人は、荷物を減らして走りたいランナーや、走りながら通話や音楽操作を手元で完結させたい人におすすめです。
Cloudpoemのスマートウォッチ（H1）は、手頃な価格でランニング中の通知確認や音楽操作を手元で済ませたい人におすすめの一台です。操作しやすい大画面1.85インチで表示が見やすく、着信やLINEなど重要な通知を振動で知らせてくれるため、スマホを取り出しにくい場面でも安心して使えます。
音楽はメーカー説明では「音楽コントロール（スマホ連携）」が明記されており、再生や一時停止などの操作が手元でできます。一方で、本体単独でのオフライン音楽再生（スマホ無しで曲を保存して再生する機能）は記載がなく、スマホを完全に手放して曲を聴きたい人には不向きです。バッテリーは300mAhで公称「約7日間使用」・待機約30日、さらにIP68防水で汗や雨にも強く、100種類以上のスポーツモードを搭載しているため、ジョギング〜日常トレーニング向けに使いやすいモデルです。
スマホをポケットやウエストポーチに入れたまま、手元で通知・通話・音楽操作を済ませたいランナーに特におすすめです。スマホを完全に置いてランニング中に単独で音楽を再生したい人は、内蔵ストレージ再生対応モデルを検討してください。
Joy zoneのスマートウォッチは、ランニング中にスマホを持ちたくない人におすすめの1台です。スマホなしで音楽再生ができる機能や内蔵GPS、さらに通知や通話機能も備えており、走りながら音楽と計測を両立したいアクティブなランナーに向いています。
一番の魅力は視認性の良い大画面2.06インチと多機能さ。IP68防水で汗や小雨も安心、Bluetooth5.4でワイヤレスイヤホンとつなげばスマホを持たずに音楽を楽しめます。500mAhバッテリーでメーカー公称は最大7日間ですが、レビューではバッテリー持ちに個体差があるため長時間利用を重視する人は注意してください。
GPSや音楽再生機能を手頃な価格で試したい、スマホをポケットに入れずに走りたい人におすすめです。バッテリー持ちやストレージの詳細を重視するランナーは、購入前にレビューやQ&Aで実使用の情報を確認すると安心です。
FOSMETのスマートウォッチ「FOS10」は、ランニング中にスマホを持ちたくない人におすすめの軽量モデルです。画面は1.47インチと見やすく、通知や音楽操作に対応しているため、走りながらでも手元で操作しやすい設計になっています。特に一番の魅力は、超軽量16gとIP68防水で、長時間のランニングでも負担になりにくく汗や雨にも強い点です。
Bluetooth5.3採用でワイヤレスイヤホンとつなぎやすく、100種類以上のスポーツモードや150以上の文字盤で見た目や計測をカスタム可能。とはいえ本体のストレージ容量や音楽再生の詳細な保存方法は商品ページに明記がないため、オフラインで大量の楽曲を持ち歩きたい人や正確なルート記録（GPS）を重視する人には事前確認をおすすめします。軽さと防水性を重視してスマホなしで手軽に音楽を聴きたいランナーに特におすすめです。
JUSUTEKのスマートウォッチ（F96）は、ランニング中に余計な荷物を持ちたくない人や、通知・通話も手元で済ませたい人におすすめのモデルです。週に数回ランニングをするアクティブ層や、画面が見やすい腕時計を好む方に向いています。
一番の魅力は、1.80インチ大画面で表示が見やすく操作しやすい点と、音楽再生対応など多機能を備えているところです。Bluetooth5.2搭載でイヤホン接続や通知受信が安定し、通話機能や多種スポーツモード、実容量800mAhのバッテリー、さらに防塵・防水・耐衝撃といった耐久性も備えています。なお、製品説明には「音楽制御・音楽再生」とありますが、内蔵ストレージ容量やオフラインでの楽曲保存の明記はないため、スマホなしでの音楽再生が必須条件なら商品ページの詳細（ストレージ表記やユーザーレビュー）を確認することをおすすめします。
軽快に走りながら着信対応や通知確認、音楽操作を手元で済ませたい人に特におすすめです。スマホを持たずにフルオフラインで音楽を聞きたい人は、ストレージの有無を確認してからの購入をおすすめします。
JUSUTEKのスマートウォッチは、ランニング中にスマホを持ちたくない人におすすめのエントリーモデルです。週に数回5〜20kmを走るアクティブな人で、スマホなしで音楽再生したい方に向いています。操作はわかりやすく、通話や通知も受け取れるためラン中の利便性が高い点が魅力です。
一番のポイントは、1.43インチAMOLEDの見やすい画面と本体内のローカル音楽再生（MP3/MP4対応）。Bluetooth5.3でイヤホンに接続して音楽を聴けるほか、4GBの内蔵メモリに曲を保存できます。IP67防水で汗や雨にも強く、手軽に音楽を楽しみたいランナーにおすすめです。GPSは搭載していないので、ルート記録を重視する人は注意してください。
JUSUTEKのスマートウォッチ（F307Pro）は、音楽を聴きながらスマホを持ちたくないランナーにおすすめの手頃な一台です。週に数回のジョギングで音楽や着信を手元で管理したい25〜45歳のランニング志向ユーザーを想定し、音楽再生・通話・防水・装着感を重視して選びました。
一番の魅力は、1.43インチAMOLEDの見やすい大画面と、通話＆音楽対応の機能です。Bluetooth5.1接続でイヤホンやスマホと連携でき、ランニング用のスポーツモードや万歩計、カロリー計算など基本的な運動トラッキング機能も搭載されています（解像度466×466と記載）。
注意点としてはGPS非搭載でルート記録ができない点、バッテリー持続時間の明記が少ない点、対応音楽サービスの表記がない点です。内蔵メモリ（説明欄に「128 M」との表記あり）での音楽再生が示唆されていますが、長時間のトレーニングや詳細なランニング解析を重視する人にはあまり向きません。スマホを持たずに手軽に音楽を聴きたい、通話機能も欲しいライトなランナーにおすすめです。
EchoByte（IDW25）のスマートウォッチは、ランニング中にスマホを持ちたくないけれど音楽や通話機能は使いたい人におすすめの1台です。1.83インチの見やすい大画面で操作しやすく、LINEやGmailの通知、通話、Alexa連携など普段使いで便利な機能が揃っています。
一番の魅力は、音楽再生対応とランニング向けの充実した運動モードにより、身軽に走りたい人のニーズにマッチする点です。さらに長持ちバッテリー（300mAhで通常使用5〜7日）やIP68の防水で汗や雨でも安心して使えます。一方でGPSは「スマートフォン経由のGPS」と記載されているため、スマホを完全に置いていってルート記録を本体単独で取りたい人には不向きです。
スマホをバッグに入れておきたい、またはラン中はポケットを空にして軽く走りたいという人に特におすすめ。音楽再生機能や通話機能を重視しつつ、コスパ良く多機能なスマートウォッチを探している方に向いています。
このスマートウォッチは、ランニング中にスマホを持ちたくない人におすすめの多機能モデルです。タイトルや仕様にはスマホなしで音楽再生やBluetooth通話、120種類以上の運動モード、IP68の生活防水がうたわれており、走りながら音楽や通知を手元で確認したい人に向いています。
実際の一番の強みは、メーカー表記で「長持ちバッテリー（充電1回で5〜7日）」とされている点。価格が手頃で機能が多く、週2〜5回走るジョギング〜ライトランナーで、スマホをバッグに入れたくない、ポケットを減らしたい人に特におすすめです。なお、音楽再生の詳細（本体ストレージでのオフライン再生可否や対応サービス）は製品ページに詳しい記載が少ないため、スマホなしで長時間大量の楽曲を聴きたい場合は事前に確認することをおすすめします。
Aechberのスマートウォッチ（型番B6）は、ランニング中に腕で操作したい人におすすめの多機能ウォッチです。週に数回ジョギングをする25〜45歳のランナーで、大きな画面で情報を見やすく使いたい人に向いています。本機は着信・通知表示やBluetooth通話、110以上の運動モードを備え、日常〜スポーツまで幅広く使えます。
一番の魅力は、2.08インチの大画面とIP68の防水性能で視認性と耐久性を両立している点。Bluetooth5.4搭載でイヤホンやスマホとの接続が安定しやすく、柔らかいシリコンバンドで長時間の装着も快適です。ただしAmazonの商品情報には内蔵ストレージ容量や“スマホなしで単独再生できる”という明確な記載がないため、スマホを完全に持たずに音楽を再生したい人は購入前に要確認です。
総じて、腕で通話や通知をハンドリングしつつ見やすい画面でランニングデータを確認したい人におすすめ。スマホ無しでの音楽再生を最優先にするなら、ストレージやオフライン再生の可否が明確なモデルも検討してください。
JUSUTEKのスマートウォッチ（型番 F208）は、ランニング中に着けて使いやすい多機能モデルを探している人におすすめの一台です。画面が大きく視認性が高い1.43インチAMOLEDを採用し、通知や通話操作、音楽制御ができるため、走りながら手元で確認したいランナーに向いています。特にBluetooth5.0通話対応でイヤホンやスピーカーとの接続が安定しやすいのが魅力です。
本モデルは多種スポーツモードや歩数計、心拍・ストレス測定などトレーニングに必要な基本機能を備え、IP68防水で汗や急な雨にも安心。注意点としては、Amazonの商品説明に「音楽再生／音楽制御」との記載はあるものの、本体内蔵ストレージの容量やスマホなしでのオフライン再生可否が明記されていません。スマホを一切持たずに音楽を聴きたい人は、事前に「内蔵ストレージの有無／楽曲転送方法」を確認することをおすすめします。
JUSUTEKのスマートウォッチ（F309）は、ランニング中に音楽や着信を手元で扱いたいけれどスマホを持ちたくない人におすすめの一台です。1.39インチの高精細ディスプレイと多彩なスポーツモードを備え、ランニングの基本データを確認しながらBluetooth通話音楽を操作できます。価格も約￥5,988と手に取りやすく、コスパ重視の方にも合います。
ただし本機はGPSを搭載しておらず、内蔵ストレージの容量も商品説明に明確な記載がありません。したがって「スマホを完全に置いて走りたい（端末単体でオフライン音楽を大量保存したい）」という人は、事前に音楽再生方式の詳細を確認することをおすすめします。一方で、ラン中の着信確認や通知、耐久性の高い筐体と長時間バッテリーが欲しいランナーにはぴったりです。
スマートウォッチ「X5S」は、ランニング中にスマホを持ちたくない人におすすめの一台です。特に週2〜5回走るアクティブなランナーや、荷物を減らして身軽に走りたい人に向いています。スマホなしで音楽再生が可能とされており、走りながら直接音楽や通話を操作したい人にぴったりです。
一番の特徴は視認性の高い1.96インチ大画面とBluetooth 5.4による安定した接続。IP67の防水性能と270mAhで公称「5〜7日」使えるバッテリーを備え、汗や小雨でも安心して使えます。メモリは128MBと記載があり大量の楽曲保存には向きませんが、価格が手頃（約￥2,799）でコスパ重視のランナーにおすすめです。詳細な音楽保存方法や対応サービスは商品ページで確認してください。
LOVAMEのスマートウォッチ（R68）は、走るときにスマホを持ちたくない人におすすめの多機能モデルです。ランニング中の操作を簡単にしたい方や、通知を見ながら音楽も扱いたい人に向いています。特にスマホなしで音楽再生を期待するランナーはチェック価値ありです。
主な特徴は、Bluetooth5.3による通話・通知対応、GPS連携や100種類以上の運動モード、そしてIP67の防水性能。バッテリーは260mAhでメーカー公称は通常3〜7日、条件によっては最長14日とされています。画面も見やすく、大画面46mmで走りながらの確認が楽です。
注意点として、商品ページには「音楽再生」と「128MBメモリ」の記載がありますが、楽曲の内蔵保存容量や対応する音楽サービスの明確な記載は見当たりません。スマホを完全に置いて音楽を聴きたい場合は、オフライン再生の可否を販売ページかメーカーに確認することをおすすめします。走行中の操作性や通知性を重視するランナーにおすすめの一台です。
WPQのスマートウォッチ「R8」は、ランニング中でも音楽や着信を手軽に使いたい人におすすめの1本です。週2〜5回走るランナーで、スマホをポケットに入れたくない・落としたくない人に向いています。選ぶときに重要な「接続の安定性」「防水性能」「バッテリー持ち」を重視している人に合う設計です。
一番の魅力は、音楽再生対応と大きな1.85インチ大画面で操作しやすい点。Bluetooth5.3や通話用のスピーカー／マイクを搭載しており、走りながら着信に応答したり、手元で音楽操作できる点が便利です。IP68の防水仕様で汗や急な小雨にも強く、普段使いとランニング両方で使いたい人におすすめです。バッテリーや接続の実使用感はレビューでばらつきがあるため、こまめに充電やペアリング確認ができる人に特に向いています。
スマートウォッチ【2024新型·性能最強モデル】は、スマホ無しで音楽再生をしたいランナーにおすすめの一台です。25〜45歳で週2〜5回ランニングする人、荷物を減らして走りたい人に向いています。操作は比較的かんたんで、通知や通話も手元で確認できます。
主な魅力は、1.85インチの見やすい画面や豊富な運動モード、そしてIP68生活防水による汗や小雨への耐性です。Bluetoothでイヤホンやスマホと接続でき、専用アプリと連携して運動データを確認できます。価格が手頃でコスパ重視の方にも合いやすいモデルです。
注意点としては、安価モデルゆえに長期の耐久性や個別のタッチ不具合を報告するレビューが一部あります。ランニングで使う場合は、特に「ストレージ（曲の保存方法）」「防水性能」「Bluetooth接続の安定性」「バッテリー持ち」を確認することをおすすめします。特にスマホを持たずに音楽を聴きたいコスパ重視のランナーにおすすめです。
スマートウォッチ「R8」は、ランニング中にスマホを持ちたくない人におすすめの多機能モデルです。歩数や消費カロリーなどの活動データを記録でき、通知や通話機能で走りながらの連絡も手元で受けられます。特にスマホなしで音楽再生といった使い方を検討しているライト〜中距離ランナーに向いています。
一番の魅力は視認性の高い1.9インチ大画面とIP68の防水仕様、Bluetooth5.3による安定した接続です。メーカー公称で通常使用は約2〜3日稼働とされ、軽量で着け心地が良いというレビューもあります。一方で、内蔵ストレージ容量やオフライン音楽保存の詳細、GPSの精度は商品説明に明記が少ないため、スマホ無しで大量の曲を持ちたい方や高精度の走行ルート記録を重視する方は事前確認をおすすめします。
COROSの「PACE 3」は、ランニング中にスマホを持ちたくない人におすすめのランニングウォッチです。軽さと計測精度を両立しており、普段から週2〜5回ランニングをする人や荷物を減らしたいランナーに向いています。
一番の魅力は、超軽量で着けている違和感が少ない点と、音楽再生機能を備えている点です。本体にメモリ（4GB）があり、音楽を本体に保存してBluetoothイヤホンで再生できます。さらに日常使用で約17日、フルGPS連続で約38時間とバッテリーが長持ちするため長時間のランでも安心です。
GPSは高精度な機能を備えており、都市部でも安定して計測できるため、距離やルートをしっかり記録したい人にぴったり。防水は5ATMで汗や雨にも強く、ランニング中の使用に向いています。曲数の上限や対応ストリーミングサービスの詳細は商品ページに明記が少ないため、ストレージ運用（どのくらい保存できるか）を重視する人は事前に確認することをおすすめします。
スマホをポケットに入れたくない、軽さとバッテリー持ちを重視するランナーに特におすすめです。
Joy zoneのスマートウォッチは、スマホを持たずに音楽を聴きながらランニングしたい人におすすめの手頃な一台です。画面が見やすい大きめディスプレイやGPS、IP68の防水、Bluetooth5.4などランニングで欲しい機能を一通り備えています。
一番の魅力は、2.06インチ大画面により走りながらの操作や通知確認がしやすい点と、スマホなしで音楽再生に対応している点。500mAhバッテリーで公称「最大約7日」使えることも心強く、週2〜5回ランをする人や荷物を減らしたいランナーに特におすすめです。ストレージ容量や対応音楽サービスの詳細が商品説明に明確に書かれていないため、プレイリストの入れ方や曲数は購入前に確認することをおすすめします。
GARMINのランニングウォッチ「ForeAthlete 945」は、スマホを持たずに音楽を聴きたいランナーにおすすめの高機能モデルです。普段のジョギング〜ロングランまで対応でき、ランニング計測と音楽再生を腕時計だけで完結させたい人に向いています。
一番の魅力は、スマホなしで音楽再生ができる点と、最大1000曲保存に対応しているところ。フルカラーマップを内蔵しているため見知らぬコースでもナビが使え、GPSはGPS/みちびき/GLONASS/Galileoの4測位システムに対応。ランニング中の操作や音楽再生も本体で管理できます。
バッテリーは最大32時間（使用状況により変動）で、トレーニング記録やナビを多用しても比較的安心です。一方で、レビューにはBluetooth接続の相性や音量調整に関する報告もあるため、イヤホンとの相性や設定を確認してから使うのがおすすめです。
この商品が特に適する人は「スマホを持たずに走りたい」「プレイリストを本体に入れてオフラインで聴きたい」「地図や詳しいランデータも欲しい」ランナーです。機能性重視で手ぶらランを実現したい方におすすめします。
GARMINの「vivoactive 5」は、ランニング中にスマホを持ちたくない人におすすめのフィットネスGPSウォッチです。週に数回走るジョガー〜ロングラン志向のランナーで、走行記録と音楽を両立したい方に向いています。腕への負担が少ない軽さとGPS搭載で、距離やペースの記録も手元で確認できます。
一番の魅力は、スマホなしで音楽再生が可能な点と、11日間のバッテリー（スマートウォッチモード）。音楽を腕時計に入れてBluetoothイヤホンで聴きながら走れるので、スマホ落下や荷物を減らしたい人に特におすすめです。睡眠スコアやBodyBatteryで回復度合いも見やすく、日々のコンディション管理もしたいランナーに向いています。
GARMIN（ガーミン）のForerunner 265 Music Blackは、スマホを持たずに音楽を聴きながら走りたい人におすすめのランニングウォッチです。週2〜5回、5〜20km程度を走るジョギング〜ロードランナーが使いやすい設計で、ランの計測と音楽再生を両立したい人に向いています。
一番の魅力はスマホ不要で音楽再生できる点。ウォッチ本体に楽曲を保存してBluetoothイヤホンで単体再生が可能なので、ポケットや腕にスマホを持ちたくないランナーに便利です。また、長時間バッテリーでスマートウォッチモード約13日、GPS利用時でも約20時間と電池持ちが良く、週末の長距離ランや連続トレーニングでも安心です。1.3インチのAMOLED（416×416ピクセル）で視認性が高く、GNSSマルチバンド対応で位置精度も向上しています。Suica対応でラン後にそのまま支払いができるのも便利です。
注意点として、Amazonページ上でストレージ容量や対応音楽サービスの詳細表記が明確でないため、使用したい音楽サービスや曲数の保存可能量は事前確認をおすすめします。レビューでは充電ケーブルの耐久性や一部イヤホンとの相性で音切れが出る報告もありますが、スマホを携帯せずに音楽を楽しみつつ正確なラン計測が欲しい人には特におすすめの一台です。
GARMINの「vivoactive 4S」は、ランニング中にスマホを持ちたくない人におすすめのスマートウォッチです。週2〜5回走るジョギング〜ロードランナーで、音楽を聴きながら走る習慣がありつつ荷物を減らしたい人に向いています。使い方はシンプルで、心拍・GPS・睡眠などの記録も同時に取れる点が魅力です。
一番の特徴は、スマホなしで音楽再生に対応している点と、バッテリー最大5日の長時間駆動（スマートウォッチモード）。重さ約40gの軽さと5ATMの防水性能で汗や雨に強く、Amazon Music対応など音楽機能も備えています。なお、GPS＋音楽再生時の連続稼働は公称で約5時間なので、長時間の音楽再生＋GPS利用が多い人は充電計画を立てるのがおすすめです。
GARMINの「Forerunner 265S Music White」は、スマホなしで音楽再生したいランナーに特におすすめのGPSランニングウォッチです。週2〜5回、5〜20km程度を走るジョギング〜ロードランナーで、ポケットやアームにスマホを入れたくない人に向いています。操作はシンプルで、走行データの記録や睡眠・心拍の計測も手軽に行えます。
一番の魅力は、長時間バッテリーと見やすいAMOLEDディスプレイ。スマートウォッチモードで約15日、GPSオンでも約24時間（マルチバンド使用時は約6時間）と長持ちするため、音楽再生やトレーニングを安心して行えます。GNSSマルチバンドで位置精度を高められ、Suica対応など日常使いの利便性も高いです。ストレージ容量や対応音楽サービスの細かい仕様は商品ページで確認することをおすすめします。
ランニング中にスマホを持たずに音楽を聴きたい人向けに、ランニング 音楽 スマホなしで後悔しない機種の選び方をやさしく解説します。初心者の方でも迷わないように、実際にチェックする順番と具体的な目安を示します。
まず「その機種がどうやって音楽を再生するか」を確かめましょう。内蔵ストレージに曲を入れるタイプと、セルラーやWi‑Fiでストリーミングするタイプがあり、スマホなしで使いたいなら内蔵再生やオフライン保存に対応しているかが重要です。SpotifyやApple Music、Amazon Musicにネイティブ対応しているかも確認すると設定が楽になります。
保存できる曲数はストレージ容量で決まります。目安として4GBで数百曲、8GB以上ならプレイリストを複数持てることが多いので、長時間ランや複数プレイリストを使いたい人は8GB以上を検討しましょう。メーカー表記と実使用可能容量（OS領域で減ること）も忘れずにチェックしてください。
ランニング中はワイヤレスイヤホンがほぼ必須なので、Bluetooth接続の安定性と対応プロファイルを確認しましょう。手持ちのイヤホンがあるなら、商品説明にある対応コーデックやペアリング方法を見て、レビューで実際の接続安定性を調べるのが安心です。複数デバイスとの同時接続やペアリング台数の制限にも注意してください。
汗や急な雨でも使えることが大前提ですから、防水等級（IPXやATM表記）を必ず確認しましょう。さらに、長時間のランでは時計の重さやバンドのフィット感が疲労に影響するので、実際の重さとバンド素材もチェックして軽めのモデルを選ぶと快適です。可能なら店頭で試着するか、レビューで装着感の意見を確認すると失敗が少なくなります。
音楽再生＋GPS使用時のバッテリー持ちは機種で大きく違います。短時間ジョグ中心なら再生6〜8時間以上、ロング走やトレイルで使うなら10時間以上あるモデルがおすすめです。また、GPS精度を重視するならランニング向けの高機能モデルを、コスパ重視ならシンプルでストレージ重視のMP3プレーヤー系も検討しましょう。
購入ページでは次の項目を確認してください：音楽再生方式（内蔵かストリーミングか）、ストレージ容量・実使用可能容量、対応サービス（Spotify等）、防水等級、バッテリー持ち（条件をチェック）、重量・サイズ、対応OSとBluetooth情報。さらにレビュー欄で接続安定性や実測の電池持ち、装着感の声を読むと安心です。これらを順番に確認すれば、あなたに合った「ランニング 音楽 スマホなし」モデルが見つかりやすくなります。
ここまでで、スマホを持たずに音楽を楽しむための基本と、チェックすべきポイント（音楽再生方式・ストレージ・対応サービス・防水・バッテリー・装着感など）をお伝えしました。「ランニング 音楽 スマホなし」を実現する方法は、音楽再生対応のスマートウォッチ（Apple WatchやGarminなど）と小型MP3プレーヤーが中心で、それぞれメリットが違います。
紹介した選び方を基準に、気になるモデルのAmazon商品ページでストレージ容量・防水等級・バッテリー持ち・対応サービスを確認してみてください。初心者向けの安いモデルから上級者向けの高機能機まで扱ったので、きっと自分に合った一台が見つかります。安心して一歩を踏み出して、身軽で快適なランニングを楽しんでください。
掲載している各種情報は、MATOMER編集部が調査した情報をもとにしています。
出来るだけ正確な情報掲載に努めておりますが、内容を完全に保証するものではありません。
より正確な情報については各店舗の公式サイトを直接ご確認ください。
